成功案例分享

幸福的關鍵在自已,勇敢跨出第一步

結婚前我在服飾店擔任店員的工作,對於服飾業的經營有些許的了解,結婚後因為要照顧家庭和小孩,所以決定自己開店,因為身上沒有多餘的資金,在開店時使用的資金都是透過銀行貸款的方式來籌措,沒想到服飾店開業後生意卻不如預期,每個月帳上的數字結餘都呈現虧損狀態,自身的負債也如雪球般越滾越龐大,而為了維持服飾店的正常營運,於是開始使用信用卡和現金卡的預借現金功能來支撐店裡的開銷,開店這兩年來我的負債已經高達150萬,再也無力繼續負擔的狀況下,最後決定結束營業,進入職場尋找穩定的工作來償還我的債務。

面臨生存與償債之間的抉擇

結束服飾店之後,進入職場工作二年,每月固定的薪水收入僅3萬多元,無法完全負擔每月負債必需支出的金額,只好一直以卡養卡以債養債,勉強維持信用上的正常,而過度的信用擴張使得我每月要付給銀行的利息十分驚人,直到先生發生燙傷的意外,對我的生活無疑是雪上加霜,頓時不知該如何是好,醫生說先生必需要休養兩個月的時間,完全無法工作,此時心中第一個念頭是:「家裡的生活開銷該怎麼辦?先生的住院的費用還有我的負債,一個月加起來要繳6萬多元,我到底要拿什麼來償還?」實在是非不得已的情況下,我只好選擇直接與銀行談個別協商,協商方案一個月要繳3萬元,就在此時我的婆婆因為身體不適,告知我無法再幫忙帶小孩,為了照顧先生與小孩,還有身體不適的婆婆,在蠟燭兩頭燒的情況之下迫使我無法再繼續工作,更無法負擔每月要給銀行3萬元的月付金,最後逼不得己為了維持家庭生活的基本開銷,我只好選擇先放棄繳款。

勇敢承擔,生命會為你找到出路

過了幾年直到女兒要上小學,我才又開始進入職場工作,在工作一段時間後,我接到銀行向法院申請強制扣薪的訊息,頓時真的不知該如何是好,當時身邊周遭的朋友及同事都鼓勵著我,要勇敢去面對自己的債務問題,於是當下就撥了電話到OK忠訓國際,請他們專業的債務管理師協助我處理債務的問題,而OK忠訓國際的債務管理師給予我許多建議,因為對於債務的處理,我實在不知該如何著手,決定委託他們成為我辦理更生的諮詢顧問,因為我已經多年未繳款,所以在OK忠訓國際的債務管理師幫我確認負債的總額後,才驚覺幾年沒繳的債務已經從原本的150萬爆增到600多萬,天啊!這對我而言簡直是天文數字,我這輩子有可能還得完這些債務嗎?真的有機會讓我重新來過嗎?就在我徬徨無助時,OK忠訓國際專業的債務管理師告訴我,不用擔心!他們一定會陪伴在我身旁協助我,請我放心好好的工作,而債務的問題就交給他們OK忠訓國際為我開啟希望之門,我決定向法院聲請更生。

感謝這條路上幫助過我的每個人

申請更生時心裡總是忐忑不安,一直在想法院真的會讓我聲請成功嗎?如果申請沒過我該怎麼辦?面對這龐大的債務又該如何是好?還好有身邊的朋友和同事們總是會給予我加油及鼓勵,憑藉著這份力量支撐著我,就這樣在複雜的心情下,一年的時間很快的就過去,2011年2月我終於收到法院的裁決確認書,我的聲請更生通過了!

向法院聲請通過後我的首年月付金僅12,000元,而後七年的月付金是13,200元,償還債務的期間共8年,我看著確定證明書,想到這一年來內心的煎熬實在無法言語,淚水瞬間潰堤不受控制的一直流下,長久以來讓我無法喘息的債務終於找到了解決的出口,在得知法院裁決的這一刻內心的激動和萬分的感謝不知要如何形容,除了感謝一直在身旁支持我的朋友及同事,我最想要感謝的是OK忠訓國際的專業服務與時時刻刻站在客戶立場設想的同理心,這一年來在辦理更生過程中他們的陪伴和專業親切的諮詢,給了我很多的支持和鼓勵,讓我能夠安心的繼續工作,透過他們的協助後,我真的覺得OK忠訓國際是一個很棒的團隊,如果當初沒有透過他們的協助,現在我的更生聲請可能還無法順利聲請成功,在此我真的由衷的感謝這一路上幫助過我的每一個人。

分享是付出的開始,助人是最終的到達

經過這次的更生成功OK忠訓國際的債務管理師鼓勵我站出來,和大家分享我的故事,幫助一些和我一樣曾經陷入債務困境中的朋友,面對債務這一路的辛苦我都知道而我也走過來了,也請你們一定要勇敢的站出來處理自己的債務問題,只要秉持堅持到底的信念,相信您也會和我一樣有更生成功的機會,順利擺脫債務的問題,這樣才能讓自己有重新來過的機會迎向嶄新人生。

OK忠訓國際 債務清理條例,生命勇者現身說法









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【早安健康編輯部】在台灣,有許多人老了以後無法獨自生活,而是必須靠看護來幫忙推輪椅、照顧生活起居。除了中風等心血管疾病,另一大宗原因為關節疾病、骨折、脊椎損傷等,統稱運動器官症候群。

日本馬拉松跑者、運動員,也是運動與健身代表的坂詰真二,著有《体のおとろえは、「足」から始まる 40代からのロコモ対策》(暫譯:身體的衰弱從腳開始 40歲開始預防行動不便),他認為這些人老了以後行動不便,不但是因為生活習慣不佳,多半還會因為運動不足使得年紀輕輕就容易疲勞,老化速率比一般人還快。

整天坐在桌子前,不但全身酸痛,體力也越來越差。因為一直都在用電腦所以駝背,接著骨盆與脊椎都漸漸歪斜。這些都是造成你日後行動不便的原因,你是否覺得似曾相似呢?坂詰真二認為,想要到老都還能健步如飛,必須顧好肌肉的肌力、平衡性與柔軟度三要素。

「肌肉有7成都在下半身,平常就少走路的現代人,足與腰的肌肉會日漸衰退。40歲開始還來得及,現在就開始鍛鍊自己的足腰。」

首先先來確認一下自己行動不便的機率有多高:

平衡性確認

(一)閉眼站立測試
1兩腳輕輕打開,兩手叉腰閉上眼睛。
2兩手叉腰,踮腳尖,腳跟也往上提,看到底可以支撐幾秒。

A. 可以支撐10秒以上=2分
B. 5秒以上未滿10秒=1分
C. 連5秒也無法達到=0分

(二)閉眼單腳站立擺動手臂
1用左腳單腳站立,兩手往左邊平行伸直。
2閉著眼睛,大動作往頭頂,接著往右邊平行伸直,約持續兩次。接著換右腳站立,只是換成右手運動。

A. 左右各可以來回兩次=2分
B. 僅可單腳來回兩次=1分
C. 哪一隻腳都無法來回兩次=0分

柔軟度確認

(一)腳掌確認
1兩腳與肩膀同寬,腳趾朝向正面
2兩手往前伸直,腳跟貼著地面直到膝蓋完全彎曲蹲下。接著試試看把手放在背後交叉再做一次。

A. 手放在背後也可以做到=2分
B. 僅手在前方時可做到=1分
C. 就算把手伸直也蹲不下去=0分

(二)摸腳趾測試
1坐在地板上,膝蓋伸直,腳掌呈現90度彎曲,兩手併攏往前伸。
2以1的姿勢盡可能往前伸,並停頓3秒。

A. 手心可以碰觸到腳尖=2分
B. 只有手指部分可以碰到腳尖=1分
C. 連碰都碰不到腳尖=0分

肌力確認

(一)腳肌力測試
1坐在椅子前緣,右腳往前伸,左腳則貼在地板上。左腳要有稍微往椅子下面移動的感覺。
2不要前傾慢慢地站起來,就算有點失去平衡也沒關係,緩慢站起來即可。

A. 左右腳都可以做到=2分
B. 僅有單腳可以做到=1分
C. 都無法做到=0分

(二)弓起身體測試
1趴在地板上,臉朝下額頭枕著重疊的雙手,身體伸直。
2腹部出力,讓身體弓起來,臉和手都抬高,維持15秒。以不要痛為原則,能抬越高就抬越高。

A. 能持續15秒以上=2分
B. 能持續10秒但未滿15秒=1分
C. 無法做到或未滿10秒=0分

把所有的分數加起來,看看自己有多少風險行動不便

12分:非常良好
你不太有機會行動不便,因為你的身體常常在活動,很健康。但要注意運動過度會帶來反效果,所以自己也要好好注意才行。

9~11分:良好
如果你已經40歲以上,可以推測你平常還是有運動的習慣。如果還未滿40歲,那請盡量保持現在的身體狀態,注意別讓自己的體力變差。

6~8分:普通
40歲以上的人,請努力保持現在的體力就好,別嘗試太過激烈的運動。而如果未滿40歲者,必須注意你的肌肉狀態已經開始亮黃燈了。

3~5分:差
40歲以上的人要小心了,日後你可能無法正常生活與步行,行動不便、需要看護的機率相當高。未滿40歲者還有機會,從現在開始讓自己多運動吧。

0~2分:非常差
現在的身體已經相當衰弱了,可能連日常生活都無法維持。最好找醫師治療,讓自己能夠維持體力。


增強肌力、平衡性與柔軟度的運動



了解自己的身體狀況後,現在來看看有哪些運動可以增強自己的肌力、平衡性與柔軟度。
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平衡性:
1兩腳併攏直立。一邊吐氣一邊慢慢把左膝提起來,用兩手抱著。花蓮小額借錢
2一邊吸氣一邊讓左腳回去。接著右腳也是同樣動作,左右各做10次。

柔軟性:
1兩腳以相差半步的姿勢前後張開,兩手在自然的狀態下往腰後牽在一起。兩腳的腳趾朝向正面。
2把重量放到前腳,身體弓起來,在腰後的手伸直擴胸。約伸展10秒,接著再換腳做一次。每天最好都要做。

大腿肌力:
1兩腳張開成肩膀的兩倍寬,腳尖呈現外八。手叉腰、抬頭挺胸讓背伸直。
2 一邊花兩秒吸氣,一邊把重量放到其中一隻腳上,且該腳曲膝。接著再花兩秒吐氣,回到原本的位置,在換另一隻腳,一週至少做3次。

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資料來源:《体のおとろえは、「足」から始まる 40代からのロコモ対策》(暫譯:身體的衰弱從腳開始 40歲開始預防行動不便)/坂詰真二著
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